
AM มวยเทรนนิ่ง
รอบเช้า เริ่มเวลา 6.30 น. วิ่งยาวไปตามชายหาด (8-10 กม. ประมาณ 50 นาที) กลับแคมป์ ยืดเส้นยืดสายเล็กน้อยแล้วกระโดดเชือก หลังจากนั้นจะแตกต่างกันไปตามระดับและจำนวนแขกของคุณ เทคนิคและการใช้งานจะใช้เวลาประมาณ 30 -45 นาที ตามด้วย sparring, bag workout มีหรือไม่มี cardio drill (แล้วแต่วัน) หรือ Pad Workout 1 ต่อ 1 กับเทรนเนอร์ แล้วเสริมความแข็งแรงของร่างกายและไม้กระดาน การว่ายน้ำ.
PM มวยเทรนนิ่ง
รอบบ่าย วิ่งระยะสั้น 2-4 กม. (20 นาที) กระโดดเชือก ชกมวยเงา ออกกำลังกายด้วยกระเป๋า พาวเวอร์หรือฟรีสไตล์ แพด 1 ต่อ 1 พร้อมเทรนเนอร์ ซ้อม ชก มวยไทย เสริมกำลัง ยืดเส้น ว่ายน้ำ การฝึกอบรมทั้งหมดไม่จำเป็นต้องอยู่ในลำดับนั้น แต่จะแตกต่างกันไปในแต่ละวัน


การต่อสู้ของมวยไทยค่อยๆ หายไปในโรงยิมมวยไทยส่วนใหญ่ทั่วโลก เนื่องจากรูปแบบการต่อสู้ 3 รอบมีการใช้ในการแข่งขันมากขึ้นเรื่อยๆ ควบคู่ไปกับระบบแต้มตามความสำคัญใน Clinch ที่น้อยลง
ด้วยความรักในการชกมวยไทย เรามักจะรักษาวิธีการสอนแบบเดิมๆ อย่างน้อย 20 ถึง 30 นาทีในแต่ละวันในช่วงบ่าย
ตารางการอบรม
ช่วงเช้า
ตั้งแต่ 6.30 น. ถึง 9.00 น.
วิ่งบนชายหาด
ชกลม
กระสอบทราย
เทคนิคมวยไทย
ซ้อม
ยืนหยุ่น
ว่ายน้ำ
ช่วงบ่าย
ตั้งแต่ 16.00 น. ถึง 19.00 น.
วิ่ง
กระโดดเชือก
ชกลม
Pad work + เทคนิค
กระสอบทราย
คลินช
ซ้อม
ยืดหยุ่น
พักผ่อน หรือ ว่ายน้ำ
ที่พักระดับ HIGH-CLASS
สิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับบุคคลและกลุ่มขนาดเล็ก
ที่ 310 Gym เราให้บริการทั้งห้องพักเดี่ยวและห้องพักรวม พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อการผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการฝึกมาทั้งวัน ห้องพักของเราได้รับการปรับให้เข้ากับความต้องการของบุคคลหรือกลุ่มเล็กได้อย่างลงตัว

ห้อมรวม
พร้อมพัดลม

ห้องเดี่ยว
พร้อมพัดลม

ห้องแอร์
พร้อมเครื่องปรับอากาศ