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AM Muay Training

Session du matin, commence à 6h30 avec une longue course le long de la plage (8-10km environ 50 mn) de retour au camp, un peu d'étirement puis de la corde à sauter. Ensuite, le prix varie en fonction de votre niveau et du nombre d'invités. Les techniques et leur application prendront environ 30 à 45 minutes, suivies de sparring, d'une séance d'entraînement sur sac, avec ou sans exercices cardio (selon le jour) ou d'une séance d'entraînement sur tapis 1 à 1 avec l'entraîneur. puis renforcement du corps et planche. la natation.

PM Muay Training

Session de l'après-midi, course à pied 2-4 km ( 20 mn), corde à sauter, shadow boxing, entraînement au sac, power ou freestyle, pad 1 sur 1 avec l'entraîneur, sparring, muay thai clinch, renforcement, stretching, natation. Tous les entraînements ne se déroulent pas nécessairement dans cet ordre, ils diffèrent d'un jour à l'autre.

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Le clinch du Muay Thai disparaît lentement dans la plupart des salles de Muay Thai dans le monde, car le format de combat en 3 rounds est de plus en plus utilisé en compétition, ainsi que le système de points qui accorde moins d'importance au clinch.

Avec notre amour de la boxe thaïlandaise, nous avons tendance à garder la manière traditionnelle d'enseigner le clinch, au moins 20 à 30 mn chaque jour à la session de l'après-midi.

L'HORAIRE D'ENTRAÎNEMENT

Matin

De 6h30 à 9h

  • Course à la plage

  • Boxe invisible

  • Sac de sable

  • Techniques de Muay Thaï

  • Combat

  • Élongation

  • Natation

Après midi

De 16h00 à 19h00

  • Fonctionnement

  • Corde à sauter

  • Boxe invisible

  • Travail au tampon + Techniques

  • Sac de sable

  • Clinch

  • Épargnante

  • Élongation

  • Détente ou baignade

HÉBERGEMENT HAUT DE GAMME

SERVICES POUR INDIVIDUELS ET PETITS GROUPES

Au 310 Gym, nous proposons des chambres individuelles et partagées avec toutes les commodités modernes dont vous avez besoin pour vous détendre après une dure journée d'entraînement. Nos salles sont parfaitement adaptées pour répondre aux besoins des particuliers ou des petits groupes.

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Chambre partagée

avec ventilateurs

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Chambre simple

avec ventilateurs

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Chambre simple

avec air conditionné

EMPLACEMENT

OÙ SE TROUVE NOTRE CAMP MUAY THAI?

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