AM Muay Training
Session du matin, commence à 6h30 avec une longue course le long de la plage (8-10km environ 50 mn) de retour au camp, un peu d'étirement puis de la corde à sauter. Ensuite, le prix varie en fonction de votre niveau et du nombre d'invités. Les techniques et leur application prendront environ 30 à 45 minutes, suivies de sparring, d'une séance d'entraînement sur sac, avec ou sans exercices cardio (selon le jour) ou d'une séance d'entraînement sur tapis 1 à 1 avec l'entraîneur. puis renforcement du corps et planche. la natation.
PM Muay Training
Session de l'après-midi, course à pied 2-4 km ( 20 mn), corde à sauter, shadow boxing, entraînement au sac, power ou freestyle, pad 1 sur 1 avec l'entraîneur, sparring, muay thai clinch, renforcement, stretching, natation. Tous les entraînements ne se déroulent pas nécessairement dans cet ordre, ils diffèrent d'un jour à l'autre.
Le clinch du Muay Thai disparaît lentement dans la plupart des salles de Muay Thai dans le monde, car le format de combat en 3 rounds est de plus en plus utilisé en compétition, ainsi que le système de points qui accorde moins d'importance au clinch.
Avec notre amour de la boxe thaïlandaise, nous avons tendance à garder la manière traditionnelle d'enseigner le clinch, au moins 20 à 30 mn chaque jour à la session de l'après-midi.
L'HORAIRE D'ENTRAÎNEMENT
Matin
De 6h30 à 9h
Course à la plage
Boxe invisible
Sac de sable
Techniques de Muay Thaï
Combat
Élongation
Natation
Après midi
De 16h00 à 19h00
Fonctionnement
Corde à sauter
Boxe invisible
Travail au tampon + Techniques
Sac de sable
Clinch
Épargnante
Élongation
Détente ou baignade
HÉBERGEMENT HAUT DE GAMME
SERVICES POUR INDIVIDUELS ET PETITS GROUPES
Au 310 Gym, nous proposons des chambres individuelles et partagées avec toutes les commodités modernes dont vous avez besoin pour vous détendre après une dure journée d'entraînement. Nos salles sont parfaitement adaptées pour répondre aux besoins des particuliers ou des petits groupes.
Chambre partagée
avec ventilateurs
Chambre simple
avec ventilateurs
Chambre simple
avec air conditionné