image-02102022-04

AM Muay Training

Ochtendsessie, begint om 6.30 uur met een lange duurloop langs het strand (8-10 km rond 50 minuten) terug in het kamp, beetje stretchen en dan touwtje springen. Daarna varieert het naargelang uw niveau en het aantal gasten. Technieken, en toepassing zal ongeveer 30-45 minuten duren, gevolgd door sparring, zak training, met of zonder cardio oefening (afhankelijk van de dag) of Pad training 1 op 1 met trainer. dan lichaamsversterking en plank. zwemmen.

PM Muay Training

Middag sessie, korte run 2-4 km ( 20 mn ) touwtje springen , schaduwboksen , zak training , kracht of freestyle , pads 1 op 1 met trainer, sparren , muay thai clinch , versterking , stretchen, zwemmen. Alle trainingen zijn niet noodzakelijkerwijs in die volgorde, ze verschillen van dag tot dag.

image-02102022-03
image-02102022-07

 

De Muay Thai clinch is langzaam aan het verdwijnen in de meeste Muay Thai sportscholen over de hele wereld, omdat het gevechtsformaat van 3 rondes meer en meer gebruikt wordt in de competitie, samen met het puntensysteem volgens minder belang in de Clinch.

Met onze liefde voor het Thaiboksen houden we vast aan de traditionele manier van lesgeven in de clinch, minstens 20 tot 30 minuten per dag tijdens de middagsessie.

TRAININGSSCHEMA

Ochtend

Van 6.30 uur tot 9.00 uur

  • Strandrennen

  • Schaduw boxen

  • Zandzak

  • Muay Thai-technieken

  • Sparren

  • Rekken

  • Zwemmen

Middag

Van 16.00 uur tot 19.00 uur

  • Rennen

  • Touwtje springen

  • Schaduw boxen

  • Pad werk + Technieken

  • Zandzak

  • Clinch

  • Spaarzaam

  • Rekken

  • Ontspannen of zwemmen

HOOGWAARDIGE ACCOMMODATIE

FACILITEITEN VOOR INDIVIDUEN EN KLEINE GROEPEN

Bij 310 Gym bieden we zowel eenpersoonskamers als kamers met gedeelde kamers, compleet met alle moderne voorzieningen die je nodig hebt om te ontspannen na een zware dag trainen. Onze kamers zijn perfect aangepast aan de behoeften van zowel individuen als kleine groepen.

image-shared-room-cover

Gedeelde kamer

image-single-fan

Eenpersoonskamer

image-single-ac

Eenpersoonskamer

met airconditioning

LOCATIES

WAAR IS ONS MUAY THAI KAMP GELEGEN?

Scroll naar top