AM Muay Training
Morning Session, beginnt um 6.30 Uhr mit einem langen Lauf entlang des Strandes (8-10 km, ca. 50 m) zurück zum Camp, etwas Stretching und dann Seilspringen. Danach variiert der Preis je nach Ihrem Niveau und der Anzahl der Gäste. Techniken und Anwendung dauern ca. 30 -45 Minuten, gefolgt von Sparring, Bag Workout, mit oder ohne Cardio Drill (je nach Tag) oder Pad Workout 1 on 1 mit Trainer. dann Körperverstärkung und Planke. Schwimmen.
PM Muay Training
Nachmittagseinheit, kurzer Lauf 2-4 km (20 Minuten), Seilspringen, Schattenboxen, Sandsacktraining, Power oder Freestyle, Pads 1 on 1 mit Trainer, Sparring, Muay Thai Clinch, Kräftigung, Stretching, Schwimmen. Die Ausbildung erfolgt nicht unbedingt in dieser Reihenfolge, sie ist von Tag zu Tag unterschiedlich.
Der Muay Thai Clinch verschwindet langsam in den meisten Muay Thai Gyms auf der ganzen Welt, da das Kampfformat von 3 Runden mehr und mehr im Wettkampf verwendet wird, zusammen mit dem Punktesystem, das dem Clinch weniger Bedeutung beimisst.
Mit unserer Liebe zum Thaiboxen neigen wir dazu, die traditionelle Art des Clinch-Unterrichts beizubehalten, mindestens 20 bis 30 Minuten pro Tag in der Nachmittagseinheit.
L'HORAIRE D'ENTRAÎNEMENT
Matin
De 6h30 à 9h
Course à la plage
Boxe invisible
Sac de sable
Techniques de Muay Thaï
Combat
Élongation
Natation
Après midi
De 16h00 à 19h00
Fonctionnement
Corde à sauter
Boxe Invisible
Travail au tampon + Techniques
Sac de sable
Clinch
Épargnante
Élongation
Détente ou baignade
HÉBERGEMENT HAUT DE GAMME
SERVICES POUR INDIVIDUELS ET PETITS GROUPES
Au 310 Gym, nous proposons des chambres individuelles et partagées avec toutes les commodités modernes dont vous avez besoin pour vous détendre après une dure journée d'entraînement. Nos salles sont parfaitement adaptées pour répondre aux besoins des particuliers ou des petits groupes.
Mehrbettzimmer
mit Ventilatoren
Einzelzimmer
mit Ventilatoren
Einzelzimmer
mit Air-Condition
