image-02102022-04

AM Muay Training

Утренняя сессия, начинается в 6.30 утра с длинной пробежки вдоль пляжа (8-10 км около 50 минут), возвращение в лагерь, небольшая растяжка, затем прыжки на скакалке. После этого стоимость будет зависеть от вашего уровня и количества гостей. Техника и ее применение займут около 30-45 минут, затем последует спарринг, тренировка на мешке, с кардиотренировкой или без нее (в зависимости от дня) или тренировка на паде 1 на 1 с тренером. затем укрепление тела и планка. плавание.

PM Muay Training

Послеобеденное занятие, короткая пробежка 2-4 км (20 мн), скакалка, теневой бокс, тренировка с мешком, силовой или свободный стиль, площадки 1 на 1 с тренером, спарринг, муай-тай клинч, укрепление, растяжка, плавание. Все тренировки не обязательно проходят в таком порядке, они будут отличаться в зависимости от дня.

image-02102022-03
image-02102022-07

 

Клинч в муай тай постепенно исчезает в большинстве спортивных залов муай тай по всему миру, так как формат боя в 3 раунда все больше и больше используется на соревнованиях, вместе с системой очков, согласно которой клинч имеет меньшее значение.

С нашей любовью к тайскому боксу мы придерживаемся традиционного способа обучения клинчу, по крайней мере, 20-30 мин. каждый день на дневном занятии.

TRAINING SCHEDULE

Morning

From 6.30 AM to 9 AM

  • Beach Run

  • Shadow Boxing

  • Sand bag

  • Muay Thai Techniques

  • Sparring

  • Stretching

  • Swimming

Afternoon

From 4.00 PM to 7 PM

  • Running

  • Jumping Rope

  • Shadow Boxing

  • Pad work + Techniques

  • Sand Bag

  • Clinch

  • Sparing

  • Stretching

  • Relaxing or Swimming

HIGH-CLASS ACCOMMODATION

FACILITIES FOR INDIVIDUALS AND SMALL GROUPS

At 310 Gym, we offer both single and shared room accommodation complete with all the modern amenities you need to relax after a hard day of training. Our rooms are perfectly adapted to meet the needs of either individuals or small groups.

image-shared-room-cover

Shared Room

Equipped with Fans

image-single-fan

Single Room

Equipped with Fans

image-single-ac

Single Room

Equipped with Aircon

LOCATION

WHERE IS OUR MUAY THAI CAMP LOCATED?

Scroll to Top
Прокрутить наверх